Lifestyle Trainings- und Kursangebote

Übersicht der Trainings- und Kursangebote

Lifestyle Fitnessclubs Lübbecke - Gerätetraining Trainings- und Kursangebote

Gerätetraining

Für wen ist Gerätetraining geeignet?

Gerätetraining ermöglicht ein effektives Training aller Muskelgruppen. Dabei wird die Koordination zwischen den Muskeln verbessert. Durch die geführten Bewegungsabläufe sind Verletzungen so gut wie ausgschlossen. Für weitere Informationen klicken Sie den Link.

Trainingsgeräte:
• LEG CURL, trainiert die hintere Schenkelmuskulatur
• ARM EXTENSION, Krafttraining Trizeptsmuskeln und Arme
• und viele andere Systeme

Gruppenkurse

Lifestyle Fitnessclubs Lübbecke - Gruppe BOP Trainings- und Kursangebote
Lifestyle Fitnessclubs Lübbecke - Pilates Trainings- und Kursangebote
Lifestyle Lübbecke Spinning Trainings- und Kursangebote

High Intense
High Intense Training: der Name ist Programm. Zielgerichtet, – auf hohem Niveau!

Fit 50
Fitnesskurs für alle Ü 50. Komplettes Muskeltraining für den ganzen Körper, manchmal auch leichtes Konditiontraining mit verschiedenen Hilfsmitteln

Wirbelsäulengymnastik
ist Stärkung und Erhalt der Beweglichkeit der Rückenmuskulatur, auch leichtes Rumpftraining.

Aktiver Rücken
Kräftigung der bereits gut vorhandenen Rückenmuskeln. Knackig!

FITMix
Ein MIx aus Aerobic, Ausdauer und Muskelkräftigung. Für Fortgeschrittene geeignet.

Fitnessgymnastik
Ein schöner, leichterer Kurs, in dem alle Muskelgruppen angesprochen werden.

BOP
Bauch – Oberschenkel – Po, der Klassiker unter den Gruppenkursen. Ein „Muß“ für die Damen

Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

BodyBALANCE
Grundsätzlich hat dieser Kurs nachweislich einige positiv bewertete Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Bodybalance kann unter Umständen zu einer Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern führen

Spinning
Trainiert wird auf feststehenden Fahrrädern. Der Trainer gibt mittels Musik die Trittfrequenz und die Höhe des Widerstands vor. Jeder Fahrer wählt selbst, Spinning ist auch für Anfänger geeignet.

Les Mills Kurse in Lübbecke

Les Mills Gruppenfitnessprogramme basieren alle auf einem Corchoreographierten Übungsprogramm, das durch speziell ausgebildete Trainer und aktuelle Musik begleitet wird.

Les Mills ist weltweit die Nr. 1 für Sportkurse. Les Mills versteht es wie kein anderer, Körper und Gefühl in Einklang zu bringen. Anregend- motivierende Musik zum abgestimmten Training zeichnen Les Mills Kurse aus. Auch hier bieten wir Qualität, die überzeugt. Unsere Trainer werden permanent ausgebildet und bieten selbst Spitzenleistungen.

Lifestyle Lübbecke ZumbaZumba ist der eingetragene Markenname für ein Fitness-Konzept, welches vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.

Langhantelprogramm zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers.

Lifestyle Lübbecke BodyattackSportinspiriertes Cardio-Workout für Kraft und Ausdauer – athletisches Aerobic.

Machtvolles Cardio-Workout,
inspiriert durch Karate, Kickboxen, Teakwondo, Tai Chi und Muay Thai.

Steigert die Beweglichkeit, Kombination Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout.

Muskulatur stärken und formen nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Step ist eine besondere Form des Aerobics. Auf einer in der Höhe verstellbaren Pattform (Step) werden rhythmisch, schwungvolle Übungen durchgeführt.

Lifestyle Fitnessclubs Lübbecke - Gerätetraining Trainings- und Kursangebote
Lifestyle Fitnessclubs Lübbecke - Pilates Trainings- und Kursangebote

Specials von Lifestyle Fitnessclubs

Lifestyle Lübbecke EMS-Training Trainings- und Kursangebote

EMS-Training
In einem speziellen Kursraum bieten wir in LÜBBECKE Personaltraining mit XBody in nur 20 Minuten an. Ganzkörpertraining mit Erfolgsgarantie.

Lifestyle Lübbecke Personaltraining Trainings- und Kursangebote

Personal Training
Sie möchten allein für sich, mit Ihrem Partner oder mit Ihrer Familie trainiern? Dann ist Personaltraining für Sie, dass genau Richtige. Wir stellen Ihr individuelles Fitness- oder Rehaprogramm zusammen. Sprechen Sie uns gerne gezielt hierzu an.

Sling-Training

Das Sling-Training findet in Kleingruppen (bis 8 Teilnehmer) statt und erfordert ein hohes Maß an Körperbeherrschung. Muskeltraining pur mit Hilfe von der Decke hängenden Bändern (Schlaufen).

HipHOP
HIPHOP ist ein Dancekurs für Jungen und Mädchen ab 6-9 Jahre. Infos gibt es in Espelkamp und Hille.

Übersicht unserer Kurspläne