...immer in Bewegung!
Über uns
Das Lifestyle in Lübbecke wurde 1986 gegründet und bietet auf 1.100 m² ein gesundheitsorientiertes Training an Kraft- und Ausdauergeräten. Ein separater Raum für den Damenbereich mit kostenfreier Massagemöglichkeit wird sehr von den Ladies geschätzt. EMS-Training wird zusätzlich angeboten. Im schönen Außenbereich befinden sich eine Finnische Sauna, Dampfsauna, Themensauna und Ruheraum mit Infrarotkabine und Massagesessel. Auf der Sonnenterrasse genießen Sie die Abendsonne im Liegestuhl. Das Training lassen Sie mit Freunden bei einem Cappuccino ausklingen.
Das Lifestyle for Ladies in Espelkamp eröffnete 2000 und zog 2010 an die Kantstrasse neben das Atoll. Hier sind Frauen unter sich, trainiert wird an Geräten und in Kursen. Es gibt Rollen-Bandmassage und Muskeltraining auf der Galileo-Vibrationsplatte. Ein Solarium fehlt ebenfalls nicht. Helle Räume laden zum Shake an der Theke ein. Die Damensauna des Atoll dürfen die Lifestyle-Mitgliederinnen kostenfrei nutzen.
Das Lifestyle in Hille öffnete seine Türen 2014 für Rehasport sowie Fitnesstraining an Kraft- und Ausdauergeräten. Besonderheit ist das Chipkarten-gesteuerte Zirkeltraining. Auch Muskelaufbau durch Galileo-Vibrationtraining ist vorhanden. Eine ansprechende Mitgliederlounge im Diner-Style lädt zu Kaffee u.a. ein.
MitgliederInnen haben die Möglichkeit alle Studios zu besuchen, bzw. sich in fast 100 Kursen fit und gesund zu halten.
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Unser Angebot im Überblick
Trainingsangebote
Gerätetraining
Gerätetraining ermöglicht ein effektives Training aller Muskelgruppen. Dabei wird die Koordination zwischen den Muskeln verbessert. Durch die geführten Bewegungsabläufe sind Verletzungen so gut wie ausgschlossen. Für weitere Informationen klicken Sie hier.
Trainingsgeräte:
• LEG CURL, trainiert die hintere Schenkelmuskulatur
• ARM EXTENSION, Krafttraining Trizepsmuskeln und Arme
• und viele weitere Systeme für jeden Muskel
Modernste Ausstattung
Unsere Sportgeräte tragen das Qualitätsmerkmal moderner Ausstattung: Technogym. Trainingswerte können jederzeit gespeichert und an einem zentralen Terminal abrufen werden. So behalten Sie den Überblick und können Ihren Fortschritt jederzeit sehen!
Fle-xx Geräte ergänzen konventionelles Training um Beweglichkeitstraining: Das Muskellängentraining dient der Behebung von Fehlhaltungen mit einfachen Übungen.
Ausdauertraining
Egal ob Laufband, Rudern, Radfahren oder Spinning in der Gruppe: die Lifestyle Fitnessclubs bieten ein reichhaltiges Angebot an Möglichkeiten, deine Ausdauer zu trainieren.
Haben Sie als Sportler z.B. Handball oder Fußball ein besonderes Interesse
am Ausdauer-, bzw. Muskeltraining? Dann sind Sie bei uns genau richtig.
EMS-Training
In einem speziellen Kursraum bieten wir in LÜBBECKE Personaltraining mit XBodys EMS-Training. Die elektrische Muskelstimulation löst Muskelkontraktionen durch elektrische Impulse aus. So werden alle großen Muskelgruppen gleichzeitg stimuliert. Mehr Infos gibt es hier.
Ganzkörpertraining mit Erfolgsgarantie in nur 20 Minuten.
Unser Angebot im Überblick
Kursangebote
Les Mills Gruppenfitnessprogramme basieren alle auf einem choreographierten Übungsprogramm, das durch speziell ausgebildete Trainer und aktuelle Musik begleitet wird.
Lifestyle Fitness ist Les Mills Partner und bietet damit exklusive Kurse. Les Mills versteht es wie kein anderer, Körper und Gefühl in Einklang zu bringen. Anregend- motivierende Musik zum abgestimmten Training zeichnen Les Mills Kurse aus. Auch hier bieten wir Qualität, die überzeugt. Unsere Trainer werden permanent ausgebildet und bieten selbst Spitzenleistungen.
Fit50, Wirbelsäulengymnastik & Aktiver Rücken
Fit 50 ist unser Fitnesskurs für alle Ü50. Komplettes Muskeltraining für den ganzen Körper, manchmal auch leichtes Konditionstraining mit verschiedenen Hilfsmitteln.
Wirbelsäulengymnastik ist Stärkung und Erhalt der Beweglichkeit der Rückenmuskulatur, auch leichtes Rumpftraining.
Aktiver Rücken bietet Kräftigung der bereits gut vorhandenen Rückenmuskeln. Knackig!
FITMix, BOP & Pilates
FITMix ist ein Mix aus Aerobic, Ausdauer und Muskelkräftigung. Für Fortgeschrittene geeignet.
BOP – Bauch, Oberschenkel, Po: der Klassiker unter den Gruppenkursen. Ein „Muss“ für die Damen.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Fitnessgymnastik, BodyBALANCE & Spinning
Fitnessgymnastik ist ein schöner, leichterer Kurs, in dem alle Muskelgruppen angesprochen werden.
BodyBALANCE hat nicht nur nachweislich einige positiv bewertete Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Er kann auch eine Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern bewirken!
Beim Spinning wird auf feststehenden Fahrrädern trainiert. Der Trainer gibt mittels Musik die Trittfrequenz und die Höhe des Widerstands vor. Jeder Fahrer wählt selbst. Spinning ist auch für Anfänger geeignet.
Sling-Training & Aqua-FIT
Das Sling-Training findet in Kleingruppen (bis 8 Teilnehmer) statt und erfordert ein hohes Maß an Körperbeherrschung. Muskeltraining pur mit Hilfe von der Decke hängenden Bändern (Schlaufen).
Zwei Mal die Woche veranstalten wir einen Fitnesskurs im Wasser, das Aqua-FIT. Gymnastik im Solebecken des Atolls ist Entspannung und Anstrengung gleichzeitig!
HipHOP für Kinder
HipHOP ist ein Dancekurs für Jungen und Mädchen ab 6-12 Jahre. Infos darüber gibt es in Espelkamp.
Unser Angebot im Überblick
Weitere Angebote
Zertifizierter Abnehmkurs
Die neuen Programme Myline sind Erfolgsrezept für jede Figurveränderung, probieren Sie es aus. Gerne beraten wir Sie in einem unverbindlichen 30-minütigen Gespräch. Melden Sie sich dazu bitte telefonisch oder über unser Kontaktformular an.
Ergänzend bieten wir den wissenschaftlich entwickelten CoGAP MetaCheck® an. Dieser ermittelt anhand einer DNA-Analyse Ihren persönlichen Meta-Typen. Dies erlaubt es Ihnen, Ihre Ernährung und sportliche Aktivität auf Ihre genetische Veranlagung abzustimmen.
In den Kursen Rehagymnastik und Wirbelsäulengymnastik bewegen ausgebildete Fachkräft die Patienten mit einer Verordnung im Gruppentraining. Es steht sehr viel Material für eine abwechslungsreiche Kursgestaltung zur Verfügung. Die Studios stellen dem Verein Reha- und Gesundheitssport im Mühlenkreis e.V. die Räumlichkeiten, Trainer und Material zur Verfügung.
Sauna & Wellness
Unsere Studios in Lübbecke und Espelkamp bieten Ihnen beste Möglichkeiten, sich nach dem Training zu entspannen. Im schönen Außenbereich in Lübbecke befinden sich eine Finnische Sauna, Dampfsauna, Themensauna und Ruheraum mit Infrarotkabine und Massagesessel. Auf der Sonnenterrasse genießen Sie die Abendsonne im Liegestuhl. Die Damensauna in Espelkamp bietet großzügigen Platz.
Mitglied werden
Haben wir Ihr Interesse geweckt? Melden Sie sich noch heute online an oder vereinbaren Sie einen Termin zum Probetraining!
Immer am Ball bleiben mit der Lifestyle App!
